Tecniche di Massaggio
Idea inviata da Lucía.
LE 10 REGOLE D'ORO: 1- Prima di iniziare, prenditi il tempo di rilassarti, respira lentamente per liberare il corpo e la mente. 2- Attenua la luce e il rumore. Scollega il telefono: non c'è niente di più fastidioso di un telefono che squilla, quando sei in pieno massaggio. 3-Dimentica i tuoi "complessi": il massaggio di coppia si basa su una fiducia reciproca. Non è il momento di chiedere al tuo partner se ti trova grassa o se gli piace la forma dei tuoi piedi. 4-Togliti i gioielli e controlla che le tue unghie non siano troppo lunghe: potrebbero fare male al tuo partner. 5-Non è consigliabile dare o ricevere un massaggio, dopo un pasto abbondante. 6-Se sei troppo stanco/a, lascia il massaggio per più tardi. 7-Evita, al momento di dare il massaggio, le cicatrici o le vene varicose. 8- Cerca di essere attento/a a ciò che desidera il tuo partner: evita di elaborare un piano di attacco, anche prima di iniziare. Potrebbe piacergli certi gesti e altri no. Bisogna improvvisare. 9-Varie le tecniche: il tocco, l'impastamento, il "pretissage"... 10-Dimentica tutte le tue preoccupazioni e rilassati
TECNICHE:
IL TOCCO
Il tocco è la manipolazione che si utilizza all'inizio e alla fine di un massaggio. La sua azione è essenzialmente rilassante. Per procedere con questa tecnica, posiziona le mani sul corpo o sul viso della persona a cui darai il massaggio, con le dita distese e i pollici stretti. Accarezza dolcemente senza esercitare pressione. Puoi utilizzare il tocco per dare un massaggio su tutto il corpo.
IL PRETISSAGE
Consiste nel prendere una massa muscolare e stringerla con le dita. Non utilizzare altro che i pollici e le punte delle dita. Questa tecnica è adatta alle zone più carnose: libera le fibre muscolari e attiva la circolazione.
L'IMPASTAMENTO
È il metodo più dinamico. Utilizzi tutte le dita per liberare le tensioni muscolari. Solleva la carne con una mano e poi effettua un movimento di torsione con l'altra, appoggiandoti sui pollici. Questa tecnica è particolarmente adatta ai fianchi e ai glutei.
LA PERCUSSIONE
Si effettua colpendo leggermente la parte del corpo che desideri alleviare con le tue mani, mantenendo i polsi flessibili. La percussione può essere fatta in vari modi: l'ombreggiatura (le mani sono verticali), il colpo (i polsi chiusi) o il picchiettio (con le punte delle dita). Utilizza questa tecnica per la schiena, i fianchi e i glutei.
LA BOCCA DI TIGRE
Questa appellazione deriva dalla posizione a V che si ottiene separando il pollice e l'indice. Questa tecnica permette, dopo il tocco, di risalire lungo i muscoli, esercitando una pressione. Questa tecnica è particolarmente adatta per le gambe e il torso.