Aromaterapia
Nonostante sia un termine molto di moda attualmente, l'aromaterapia è utilizzata da molto tempo. Ci sono prove che gli antichi egizi la usassero con fini medici, cosmetici e religiosi. Come ogni arte, col tempo è stata affinata e perfezionata e costituisce un'opportunità magnifica per scoprire nuovi modi di stimolare i nostri sensi e quelli del nostro partner.
L'aromaterapia è l'utilizzo medico degli oli essenziali al fine di ristabilire il nostro equilibrio e armonia tramite un metodo sano e naturale. Gli oli si estraggono dalle essenze delle piante dopo averle sottoposte a vari processi. L'odore di questi oli penetra nel nostro corpo attraverso l'olfatto e induce vari stati emotivi e spirituali.
Uno dei metodi più indicati per l'uso degli oli è il bruciatore, che con una candela o simile riscalda una piccola ciotola di ceramica dove si mette acqua e qualche goccia di oli essenziali. Se oltre a stimolare l'olfatto, volete arrivare ad altri sensi (per esempio il tatto ;)), potete usare gli oli nella loro versione per massaggio o bagno. Questa esperienza è molto raccomandabile e potete trovare riferimenti su tecniche di massaggio in altre idee del sito.
Ecco una lista con i principali oli essenziali insieme ai loro effetti. Dovete tenere presente che non conviene eccedere nella quantità di olio usata e che non devono essere mischiati oli con effetti opposti:
- Basilico: si utilizza per il mal di testa e le emicranie, anche per la fatica mentale. -Angélica: aiuta a contattarsi con il Divino. -Bergamotto: eleva lo spirito, rinfresca e rilassa. È molto utile per casi di depressione, ansia e tensione. -Cannella: è afrodisiaco e stimolante mentale. -Cedro: effetto sedante indicato per lo stress. -Cedron: sedante si combina con lavanda. -Cipresso: si usa nei lutti come in altre fasi di cambiamento. -Chiodo di garofano: esaurimento mentale per smettere di fumare. -Ginepro: agisce sui piani mentali, emotivi e fisici, allevia situazioni di confusione e stanchezza. -Eucalipto: agisce sull'apparato respiratorio, è decongestionante. -Geranio: antidepressivo, rilassante e per restaurare e stabilizzare emozioni. -Zenzero: dolori reumatici e muscolari, esaurimento sessuale e fisico. -Lavanda: è un sedativo molto efficace, si utilizza in problemi di insonnia. Aiuta a bilanciare stati emotivi come isterie depressioni, calma, rilassa. -Lemongrass: si usa nella fatica mentale, è uno stimolante mentale. -Limone: stimolante mentale, antisettico, astringente, cicatrizzante. -Mandarino: calmante e sedante, porta allegria. -Maggiorana: agisce migliorando stati di solitudine, ansia. -Menta: stimola il cervello, aiuta a schiarire i pensieri. -Arancia: è antidepressivo e ristora elevando lo spirito. Pino: stimolante del sistema nervoso, porta energia e benessere. -Rosmarino: stimola la memoria, la chiarezza mentale, processi creativi è un protettore psichico e uno stimolante fisico. -Salvia: rilassante, armonizza la sessualità per rilassante e distende l'energia sessuale. -Sandalo: proprietà sensuali, meditazione, quieta i pensieri, è ansiolitico e antidepressivo. -Timo: antisettico delle vie respiratorie e antitussivo. È tonico ed energizzante a livello fisico, mentale ed emozionale, migliora la memoria. -Vetiver: è un rilassante profondo, bilancia energia di gruppo può essere afrodisiaco. -Ylang-Ylang: antidepressivo e sedante, agisce su difficoltà sessuali, per stress e ansia, è utilizzato in stati di tensione nervosa, insonnia e iperattività.
Infine, alcune avvertenze che dovete tenere a mente:
Non utilizzare in gravidanza: basilico, canfora, maggiorana, mirra, chiodo di garofano, issopo, ginepro, cedro, salvia, rosmarino. Non mettere a contatto diretto con la pelle: cannella, chiodo di garofano, bergamotto, cannella, ginepro, zenzero, limone, menta, pino, timo. Non usare in caso di epilessia: rosmarino salvia. Non lasciare nessuna essenza alla portata dei bambini. Non prendere sole dopo aver usato sulla pelle: bergamotto, pompelmo, arancia, limone, cedron, angélica.