Trainiere deine Liebesmuskeln
Bevor ihr mit euren mentalen Annahmen darüber fortfahrt, welche die Liebesmuskeln sind, klären wir, dass wir mit diesem Namen den Musculus pubococcygeus (PC für die Freunde) und andere weniger bekannte Muskeln meinen, die sich im Bereich des Perineums befinden (zwischen den Genitalien und dem Anus). Jeder kennt und hat Kontrolle über diesen Muskel, da er derjenige ist, den wir jedes Mal verwenden, wenn wir den Urin zurückhalten wollen, obwohl für viele seine Nützlichkeit für den Sex unbemerkt bleibt. Hervorzuheben sind unter anderem:
- Es ermöglicht den Jungs, die Ejakulation zurückzuhalten, sodass sie mehrere Orgasmen ohne Ejakulation genießen können. Tantra, über das wir schon einmal gesprochen haben, und im Allgemeinen alle Techniken zur Kontrolle der Ejakulation erfordern eine gute Entwicklung dieses Muskels. Grundsätzlich geht es darum, die Muskeln des Perineums fest anzuspannen, um die Ejakulation zu blockieren.
- Den Mädchen ermöglicht es, ihre Orgasmen und die ihres Partners durch die Muskelkontraktion während der Penetration zu intensivieren. Ebenso haben die berühmten orientalischen Geschichten über Frauen, die in der Lage sind, das Glied ihres Partners vaginal zu massieren oder sogar Gegenstände einzuführen und herauszunehmen, ihren Ursprung in der korrekten Entwicklung und Kontrolle der Muskeln in diesem Bereich.
Nach dem Lesen dessen gibt es vielleicht einige, die motiviert sind, ihren Musculus pubococcygeus und Co. zu trainieren. Ihr könnt die Kontrolle darüber jedes Mal üben, wenn ihr uriniert, indem ihr den Urinfluss reguliert, bis ihr ihn mehrmals vollständig unterbrecht. Um ihn zu stärken, führt mehrmals täglich Kontraktionen in Sätzen von 20 oder 25 durch. Mit der Übung verlängert die Intensität der Kontraktion und deren Dauer, da es wichtig ist, den Muskel so lange wie möglich unter Druck zu setzen.
Was die Mädchen betrifft, die daran interessiert sind, wahre Virtuosinnen zu werden, könnt ihr alleine mit einem Dildo üben, indem ihr versucht, ihn nur mit den Vaginalmuskeln hinein- und herauszubewegen, sei es im Stehen oder im Sitzen. Es versteht sich von selbst, dass die Hygieneregeln bei der Verwendung solcher Objekte grundlegend und unerlässlich sind.
Nach dem Training, wenn ihr euch sicher in eurer Muskelbeherrschung fühlt, probiert eure Fortschritte mit eurem Partner aus und ihr werdet feststellen, dass sich die Anstrengung gelohnt hat.